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Interview mit Sabine Wilde
Als selbst Betroffene erzählt yoga4health-Lehrerin Sabine Wilde, wie Yoga ihr geholfen hat. Heute betreibt sie selbst ein Yoga-Studio für an Brustkrebs-erkrankte Frauen.
Martina Petraschka von begegnungenmitmehrwert.at durfte eine bemerkenswerte, tolle Frau kennenlernen.
Spenden bitte an
Kurvenkratzer/InfluCancer mit dem KW Begegnungen mit Mehrwert: AT812050200000875765. Lieben Dank für deinen Beitrag.
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Über Yoga4health
Yoga für Brustkrebsbetroffene - warum und wie diese sanfte Yogaform während und nach einer Krebsbehandlung therapieergänzend ausgeübt werden kann. Sabine Wilde bietet Yogapraxis in Begleitung zur Krebstherapie. In Kooperation mit und Unterstützung durch die
Krebshilfe Wien.
Video by Verena Podiwinsky
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Yoga Sonnengebet (Surya Namaskar)
"Surya Namaskar", der Sonnengruß (auch "Sonnengebet" genannt), ist eine Abfolge von mehreren Asanas, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend geübt werden. Sabine Wilde zeigt euch die bekanntesten Sonnengrüße:
Einfacher Sonnengruss
Diese einfache Variante des Sonnengrußes wird im Hatha Yoga Basiskurs erlernt und kann recht rasch zu Hause geübt werden.
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Fortgeschrittener Sonnengruß I
Diese fortgeschrittenere Variante wird im Hatha Yoga 1 Kurs erlernt und in verschiedenen Schwierigkeitsabstufungen gezeigt und geübt, damit ihn jeder im Rahmen seiner körperlichen Vorraussetzungen üben kann.
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Fortgeschrittener Sonnengruß II
Dieser Sonnengruß umfasst mehrere, zum Teil forderndere Bewegungsabfolgen (Asanas) und wird daher auch erst ab dem Hatha Yoga 1 Kurs gelehrt. In unserem Video wird nur eine Seite gezeigt, dieser Sonnengruß wird jedoch im Fluss auf beide Körperseiten - fallweise mehrmals - durchgeübt.
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