Yoga in Wien

Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Yoga Workshops, Gruppen- und Einzelunterricht

Unsere Kurse finden ab einer Teilnehmeranzahl von 5 Personen bis max. 12 Personen statt.
Ein Einstieg in laufende Kurse bis zum Kursende ist jederzeit möglich. Neukunden können eine einzelne Schnuppereinheit zum Preis von € 15,- besuchen.

Yoga Kurse Sommer 2017
	Mo	Di	Mi 2.8.2017 - 30.8.2017	Do 20.7.2017 - 31.8.2017	Fr
18.00 - 19.30				Sommeryoga
Sommeryoga Einheiten: 7 Tage: 20.7., 27.7. 3.8., 10.8., 17.8., 24.8. und 31.8.2017 Kursleitung: Sabine Wilde Kosten: € 90 für alle Einheiten oder € 15 für einzelne Einheiten Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Personen, die im Sommer sanftes Yoga üben wollen, geeignet. In diesen Einheiten wird nach einer Anfangsentspannung der ganze Körper mobilisiert und aktiviert, die Wichtigkeit von Atemachtsamkeit durch bewusste Wahrnehmung des Atems (einfache Pranayamas) und Kombination von Atem und Bewegung wird erlebbar. Du erlernst, wiederholst und präzisierst Asanas und sanfte Bewegungsabläufe (Sonnengrüsse, Vinyasas, Karanas,...). Das Ende der Einheit bildet eine geführte Schlussentspannung und Meditationssequenzen.
18.30 - 20.00			Sommerpilates
Sommerpilates Dauer: 5 Wochen Tage: 2.8., 9.8., 16.8., 23.8. und 30.8.2017 Kursleitung: Ursula Martonosi Kosten: € 75 für den ganzen Kurs(versäumte Einheiten können im Yogakurs nachgeholt werden) Diese Pilateseinheiten sind sowohl für Anfänger als auch Personen mit Pilateserfahrung geeignet. Die erfahrene Lehrerin Ursula passt die Übungen an die jeweiligen Bedürfnisse und Vorkenntnisse der Trainierenden an. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit klassischen Pilates-Übungen, wie z.B. 'Hundreds', 'Single Leg Stretches' oder 'Hip Rolls'. Schwerpunkte dieses Kurses sind die Kräftigung von Oberarmen, Brustkorb und Rücken sowie des Beckenbodens und der unteren Bauchmuskulatur. Weiters wird auf eine richtige Atmung eingegangen.

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