Pilates Matwork
Abwechslungsreicher Pilateskurs zur Kräftigung deiner Oberarme, Brustkorbs, Rücken, Beckenboden und Bauch.
.) Schnupperstunde für Neukunden: € 10
.) Einzelstunde generell: € 20, Yoga bei/nach Brustkrebs: € 15
.) 5er Block: € 90
.) 10er Block: € 160
Wir bitten um Überweisung des jeweiligen Betrags auf unser Vereinskonto AT55 12000 52074322501.
Wo
- Im Studio
- Online via Zoom
Alle TeilnehmerInnen sind live dazugeschalten und können – wer möchte – ebenfalls mit Bild und Ton für alle anderen sichtbar und hörbar mitmachen.
Um am Online-Training teilzunehmen, führe bitte folgende Schritte durch:
.) Öffne Zoom und registriere dich als BenutzerIn. Das ist gratis.
.) Die jeweilige Kurs-ID (sowie ggf. ein Passwort) findest du in der aktuellen Kurstabelle hier auf der Website.
.) Mit der Kurs-ID und ggf. dem Passwort kannst du dann in Zoom dem jeweiligen Kurs beitreten – das funktioniert mit Laptop, PC, Tablet und Handy. Bei Tablet und Handy musst du dir die Zoom-App installieren.
Für wen?
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Was erwartet dich in diesem Kurs?
Die erfahrene Lehrerin passt die Übungen an die jeweiligen Bedürfnisse und Vorkenntnisse der Trainierenden an. Der Kurs besteht aus abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit klassischen Pilates-Mat-Übungen, wie z.B. ‚Hundreds‘, ‚Single Leg Stretches‘ oder ‚Roll Ups‘.
Schwerpunkt des Kurses ist eine ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur insbesondere der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Die richtige Atmung unterstützt das Training.
Interessiert dich dieser Kurs?
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