Yoga Workshops

Wir veranstalten immer wieder Workshops zu verschiedensten Yoga-Themen. Die Workshops finden meist Freitags oder am Wochenende in Gruppen mit überschaubarer Teilnehmeranzahl statt – und eigenen sich auch super, um Yoga einmal kennenzulernen.

Folgende Workshops warten auf dich:

Yoga für den Rücken - vom Steißbein zum Atlas

Datum: Freitag, 17.04.2026
Uhrzeit: 16.30 - 19.00 Uhr
Kosten: 45 €

Programm:

Sabine Wilde vermittelt ein Trainingsprogramm mit yogatherapeutischem Ansatz, das bei regelmäßigem Üben hilft, schmerzfrei(er) durchs Leben zu gehen.
Gestartet wird mit sanften Aktivierungs-, Lockerungs- und Mobilisierungsübungen, danach lernst du Asanas zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur kennen. Ebenso wird eine intensive Sequenz der Schultergürtel- und Hals/Nackenregion gewidmet. Eine Entspannungseinheit, die maßgeblich an Schmerzlinderung beteiligt ist, bildet den Abschluss des Workshops. Ebenso erhältst Du für eine weiterführende Übungspraxis zuhause Unterlagen mit den Inhalten des Workshops.

Interesse? Nimm' Kontakt mit uns auf

Yoga der (Atem-)Achtsamkeit und Meditation

Datum: Freitag, 12.06.2026
Uhrzeit: 16.30 - 19.00 Uhr
Kosten: 45 €

Programm:

Begleitet von einfachen Meditationstechniken am Beginn und zum Abschluss des Workshops lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf unseren Atem, unsere körperliche, geistige und mentale Befindlichkeit und entdecken, welche Reaktionen die einzelnen Yogaübungen auf das gesamte Ich hervorrufen – Auszeit vom Alltag!
Ebenso erhältst Du für eine weiterführende Übungspraxis zuhause Unterlagen mit den Inhalten des Workshops.

Interesse? Nimm' Kontakt mit uns auf