Yoga FAQ
Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende und überlieferte Philosophie, die in unterschiedlichen Formen und Stilen praktiziert wird. In unserem Studio wird überwiegend Hathayoga, jedoch durch die jahrzehntelangen Erfahrungen und umfassenden Ausbildungen der Lehrerinnen in einer Yogastil-übergreifenden Form, unterrichtet.
Hatha Yoga (Sanskrit für “Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung”) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Was bringt mir Yoga?
Du tankst mit und durch Yoga Kraft für den Alltag, aktivierst und stimulierst die Selbstheilungs- und Regenerationskräfte. Yoga ist sozusagen eine präventive Selbsthilfemedizin. Du findest Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und bildest damit eine solide Basis, um den Widrigkeiten des Alltags zu trotzen (wie z.B. Krankheiten, Stress, Mehrfachbelastungen, Bewegungsmangel,…). Du erlangst geistige Zentriertheit und begibst sich auf einen langen, befruchtenden Weg der Selbsterfahrung.
Mit Yoga schaffst du Dir selbst für 90 Minuten den Freiraum, nur im Hier und Jetzt zu sein, dir Urlaub vom Alltag zu nehmen und dich nur mit dir selbst zu beschäftigen.
Wer kann Yoga ausüben?
Yoga wird sowohl von Männern als auch Frauen gerne praktiziert. Um mit Yoga zu beginnen, musst du weder jung noch sehr beweglich sein. Unsere KurstleiterInnen holen dich dort ab, wo du gerade stehst.
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